Клиника доктора Нафикова
Спину лечит не разовый подвиг, а то, что вы делаете каждый день. Отмечайте выполненное — прогресс сохранится в этом браузере.
| Привычка |
|---|
Идеальной осанки, в которой можно сидеть весь день, не существует. Диску нужна смена положения: встать и пройтись каждые 45 минут полезнее, чем ровно сидеть три часа подряд.
У диска нет своих сосудов — питание поступает только через движение. Полный покой не восстанавливает диск, а оставляет его без питания.
Если боль отдаёт в ногу или руку, есть онемение, слабость в стопе или кисти — это повод к врачу, а не к упражнениям по видео.
Разберём причину на консультации: осмотр, тесты, разбор снимков МРТ — и план лечения под ваш случай.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оренбург, ул. Монтажников, 22б · +7 912 846-50-96